患者様の来院エリア
カラダコンディショニングミツ(KARADA CONDITIONING MITSU)
院長 光田昌平
アナトミートレイン(筋膜連鎖)
そもそも人間は全ての器官が「膜」に包まれている生物です。
その中で「筋膜」とは、筋肉を内側・外側から包む膜の事で、全身を立体的に包み込む物です。
筋膜は、筋全体を覆っている最外層の筋外膜・筋線維を束ねて覆っている筋周膜・筋線維を包む筋内膜と3種類に分けられます。
皆さんが実際に見る事が出来る物で言いますと、鶏肉の皮を剝がす時にちぎっている物です。
筋膜は柔らかい組織なので、周りにくっついたり、絡まったりし易いのでこの様な状態になると柔軟性を損なう原因になります。
筋膜リリースとは?
人間の身体の全ての器官が正確にスムーズに働くには「空間」が大事なんです。
そして「リリース」とは『解放』を意味します。
つまり、「筋膜の動きの悪い所を解放(空間を作る、くっつき合った筋筋膜を単体にする)して、動き易くする方法」と言うのが筋膜リリースです。
筋膜の癒着(他の物にくっついた状態)を取りのぞく事が「筋膜リリース」と言えます。
筋膜リリースの方法 理論
筋膜リリースは上記の通り、筋膜の癒着(他の組織にくっついている状態)を解放する事です。
では、癒着を起こす部分とは?実は、何箇所もあります。
【癒着部分】
①筋膜同士
一般に「筋膜リリース」で行われる部分になります。
筋膜は「コラーゲン繊維」と「エラスチン繊維」と言う膠原繊維で作られた格子状の物だと思ってください。
この格子が糸が絡まる様に規則正しく並ばなく状態なった物をリリースします。
②隣の筋肉・骨
隣の筋肉(筋膜)や骨(骨膜)にもくっつきます。
筋膜リリースで行われる主な部分になっています。
隣の組織に影響を与えるので、影響範囲が広く症状も大きくなり易いです。
筋間アプローチと言う手技もあります。
③皮膚と癒着
皮膚とも癒着します。
時々、皮膚が軟らかい人がいますよね?あの人たちは筋肉と皮膚との癒着が少ない人です。(更に言えば、皮膚組織の繊維の比率も違います)
筋膜の癒着が起こると?
これだけ(上記)の症状が引き金になってしまうのです。
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